Biblioteca Médica
Cuando hablamos de salud, la información correcta nos lleva a las acciones adecuadas. Esta biblioteca está repleta de datos sobre padecimientos médicos, y de consejos que pueden ayudarte a mantenerte saludable. Al igual que Ada, todo lo que aprenderás aquí se basa en la experiencia clínica de nuestros profesionales médicos y en las últimas investigaciones.
Tips que te ayudarán a cuidar tu salud
Controlar la ansiedad
Haz tiempo para ti. Con paciencia y cuidado personal, puedes manejar tu ansiedad para que no se apodere de tu vida.
Trabajar desde casa
Salir a un espacio de trabajo separado todos los días crea una rutina en tu vida, lo que promueve la salud y el bienestar.
Hacer ejercicio
¿Por qué no aventurarse? Cada vez que estás de pie, tomas un paso en la dirección correcta. Te sentirás mucho mejor por ello.
Viruela símica: lo que sabemos
Probablemente tengas preguntas sobre la viruela símica, también conocida como viruela del mono. Estamos aquí para responderlas.
Reducir el riesgo de diabetes tipo 2
Estudios demuestran que con solo 30 minutos de caminata rápida todos los días se puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Llevar un embarazo saludable
A medida que te preparas para dar la bienvenida a una nueva persona al mundo, tu cuerpo sufrirá grandes cambios, tanto visibles como invisibles.
Reducir el tiempo en pantalla
Veamos cómo el tiempo frente a una pantalla podría afectar tu salud, cuánto es demasiado y algunos consejos para reducirlo.
Dormir mejor
Si sigues algunos principios sencillos de higiene del sueño, podrás conciliar el sueño más fácilmente y despertar mejor.
Evitar el burnout
Es el agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés a largo plazo en el lugar de trabajo, y es muy común.
Tomar el sol y vitamina D
Echemos un vistazo a la vitamina del sol, cómo puedes cuidarte y qué hacer si no estás consumiendo lo suficiente.
Lo que debes de saber acerca del COVID-19
Al salir de casa, guardar dos metros de distancia de las personas con las que no vives puede ayudar a reducir la infección